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让毽子飞  

2017-03-12 11:35:02|  分类: 胡老师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       踢毽子是我国传统的民间体育活动,历史悠久。 踢毽子这项运动起源于汉代,发展到现在花样已经很多了。但是无论踢毽子的花样如何翻新,踢毽子的好处都是存在的。所以踢毽子不仅被人们当作一种娱乐方式,对于幼儿来讲,踢毽子还可以“踢”出好身体。
       那么在踢毽子的时候要掌握哪些技巧呢?今天,我们在健康指导员李老师的带领下,学习了踢毽子的方法!首先,选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气;每个动作,先练习空踢,目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感;先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展;踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点;当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活;身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤;除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。
       一起来看看宝贝们是怎么踢毽子的吧!
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